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Testo: <blockquote data-quote="Tall" data-source="post: 6379429" data-attributes="member: 111381">Questo topic è una barzelletta.La bassa velocità serve per stimolare processi metabolici che migliorano la capillarizzazione dei muscoli onde avere una migliore efficenza nel trasporto di ossigeno e sostanze nutritive ed efficace eliminazione delle scorie.Migliora inoltre la capacità di utilizzare i grassi come fonte energetica anche alle alte intensità.In gergo questo insieme di caratteristiche è chiamato "fondo" è si può sviluppare solo pedalando a bassa intensità col cuore rilassato per lunghi periodi.Andando forte il cuore sale di battiti e si vanno a stimolare diversi processi metabolici ma non il fondo.Senza il fondo è impossibile tenere medie elevate per molti chilometri.Per andare forte in bici bisogna procedere per gradi altrimenti non si va da nessuna parte.E comunque a 40 all'ora di media su una bici da corsa ci arriva solo un professionista che si fa 4000 chilometri al mese, le bici da crono con gli aerobar lasciamole da parte che non centrano nulla con le bici da corsa.</blockquote>

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