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Testo: <blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 6379567" data-attributes="member: 86294">Come detto da molti per arrivare a 40 km/h occorre potenza e allenamento, allo stesso modo che fare 1500 m a stile (visto c ah dici che hai nuotato per anni) a 1’ 30”/100 m, per esempio.Tralasciando se solo o in gruppo, se in un giro corto o lungo, se piatto o con dislivello e consideriamo pedalare per 10’ a 40 km/h in piano e da solo senza vento.Quando anni fa ho preso la bdc per la prima volta ero contento di vedere la prima cifra cominciare col 3...Poi, senza tabelle ma pedalando per km e km sono arrivato a tenere facilmente i 35.Arrivare a 40 ce ne vuole, occorre molto tempo, impensabile se non si ha una significativa base atletica alle spalle frutto di allenamento aerobici in altri sport.Quindi esci, fai più km possibile e divertiti sperimentando, visto che non hai esperienza.Da ultimo andare a 40 e oltre nel traffico cominci ad aver problemi con le auto, poiché spesso sei più veloce e ti trovo ad ingarellarti con loro per non rovinare la media.</blockquote>

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