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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 6379955" data-attributes="member: 20549"><p>....anche perché più si va avanti e più i margini di miglioramento saranno sempre meno evidenti,come detto da qualcuno,attualmente il tuo margine è enorme...</p><p></p><p>Visto che hai anche a mente qualche gara,fossi in te una cosa che farei costantemente almeno per quest’anno,senza impegni di schede ecc, é andare con un gruppo almeno due volte a settimana...e altri due giorni te la godi “a passeggio”.</p><p></p><p>Imparerai così a scegliere il gruppo che fa per te,che deve essere sempre misto ma mediamente e leggermente più forte di te.</p><p>E cambiare il gruppo una volta che lo riterrai più debole....e vedrai che te ne accorgi perché sarà un tua valutazione dopo analisi personali....e questo imparare a valutare sarà impagabile!!!</p><p></p><p>Questo ti aiuterà in una miriade di sfaccettature...impari a “guidare”,a scegliere il vagone giusto per te quando in una gara i più forti ti avranno sverniciato,crescerai di forma,e vedrai anche i 40medi sul ciclocomputer..prima per poche centinaia di metri e via via sempre di più!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jokerout, post: 6379955, member: 20549"] ....anche perché più si va avanti e più i margini di miglioramento saranno sempre meno evidenti,come detto da qualcuno,attualmente il tuo margine è enorme... Visto che hai anche a mente qualche gara,fossi in te una cosa che farei costantemente almeno per quest’anno,senza impegni di schede ecc, é andare con un gruppo almeno due volte a settimana...e altri due giorni te la godi “a passeggio”. Imparerai così a scegliere il gruppo che fa per te,che deve essere sempre misto ma mediamente e leggermente più forte di te. E cambiare il gruppo una volta che lo riterrai più debole....e vedrai che te ne accorgi perché sarà un tua valutazione dopo analisi personali....e questo imparare a valutare sarà impagabile!!! Questo ti aiuterà in una miriade di sfaccettature...impari a “guidare”,a scegliere il vagone giusto per te quando in una gara i più forti ti avranno sverniciato,crescerai di forma,e vedrai anche i 40medi sul ciclocomputer..prima per poche centinaia di metri e via via sempre di più! [/QUOTE]
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