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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6380123" data-attributes="member: 6731"><p>In realtà l'autore della discussione ha si fatto riferimento ai 40kmh come ritmo ma altrettante volte ha preso come riferimento una GF pianeggiante da 80, dove il primo ha chiuso in volata a 41kmh di media.</p><p></p><p>Rimanere in pancia al gruppo a 40kmh per 80km è decisamente più semplice che fare 40km a 40kmh di media.</p><p>Dipende dalle aspettative. </p><p></p><p>La prima è decisamente abbordabile a medio termine la seconda richiede tutto un'altro livello atletico e gli ci vorrà un bel po di tempo per poter raggiunger quel livello. Alla fine la seconda ipotesi richiede di avere un FTP superiore ai 300w...condizione che in base al peso (che in pianura incide relativamente poco) può essere una soglia più o meno complessa da raggiungere.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 6380123, member: 6731"] In realtà l'autore della discussione ha si fatto riferimento ai 40kmh come ritmo ma altrettante volte ha preso come riferimento una GF pianeggiante da 80, dove il primo ha chiuso in volata a 41kmh di media. Rimanere in pancia al gruppo a 40kmh per 80km è decisamente più semplice che fare 40km a 40kmh di media. Dipende dalle aspettative. La prima è decisamente abbordabile a medio termine la seconda richiede tutto un'altro livello atletico e gli ci vorrà un bel po di tempo per poter raggiunger quel livello. Alla fine la seconda ipotesi richiede di avere un FTP superiore ai 300w...condizione che in base al peso (che in pianura incide relativamente poco) può essere una soglia più o meno complessa da raggiungere. [/QUOTE]
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