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Testo: <blockquote data-quote="Nico95" data-source="post: 6382711" data-attributes="member: 129201">Leggo risposte un po contrarie tra loro (tipo la posizione con maggiore rendimento)...allora, io so per certo anche se sono principiante, che la migliore posizione in termini di rendimento in piano (e più dura anche come prezzo in termini di fatica) è la presa bassa. Ovvio no? Favorisce la velocità anche se più scomoda come posizione da assumere. Ciò è detto anche da Lance Armstrong, il quale, che piaccia o meno, di ciclismo ne sa qualcosa. 2) io ora sto cercando di seguire un allenamento di 200 km a settimana come mi aveva consigliato un utente qui del forum. Leggo che qualcuno propone molto di più (15mila km all'anno)...io credo che per ora, e per saper stare in sella 200 a settimana sia già un bel carico di lavoro</blockquote>