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Testo: <blockquote data-quote="catman" data-source="post: 6384898" data-attributes="member: 34542">come si vede qui sotto...i 40 di media per parecchi km si possono tenere da soli senza scomodare i profquesti sono la prima parte di un giro da 315nelle gare in mezzo al gruppo si tengono medie molto più alte in pianura e si fa molta meno fatica <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />puoi puntare a spingere a 40 x brevi tratti e poi si allunga (ovviamente non controvento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) cmq con gli anni, allenamenti continui e facendo km e salite di tutti i tipi si migliora</blockquote>