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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="catman" data-source="post: 6385616" data-attributes="member: 34542"><p>vento a favore certamente ma poco niente o laterale nella prima parte (il mese precedente avevo fatto 39 di media e con poco vento in generale....c'è pure poco traffico in quella statale )</p><p></p><p>granfondo ne ho fatte parecchie in passato e sono entrato nei 50 o 100 varie volte anche in quelle con 2-3 mila iscritti tipo fizik cunego liotto ecc...</p><p>Asolo 28° ma era un percorso diverso da 3000 disl (combai, madean, campo solagna e mostacin) ma parliamo di qualche anno fa e soprattutto qualche kg fa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Marostica anno scorso l'avevo fatta (anche se la fizik era un'altra cosa) partendo ultimo, ero circa 80° poi hanno annullato l'ultima discesa x incidente</p><p>i tempi che dici in salita sono impossibili x me...peso 81 kg, non sono un ragazzino e non ho mai corso da giovane (avevo 33 anni quando ho cominciato con la bici dopo aver risolto quasi per miracolo i grossi problemi fisici che mi avevano accompagnato per i precedenti 20 anni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry :cry:" data-shortname=":cry:" />)</p><p></p><p>preferisco farmi giri senza stress, scegliendo il percorso in base alla bellezza dei posti, senza agonismo esagerato, attese in griglia di 1 ora, e senza dover pagare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /> mi diverto di più, vedo il paesaggio, scopro paesi e borghi mai sentiti....corro lo stesso perché non voglio tornare a casa col buio. Forse a forza di fare giri del genere mi sono allenato nella durata e resistenza e perso la capacità di dare tutto nel breve ma tratti di 10 km a 45 di media ne ho fatti parecchi...strava e i kom sono un ottimo stimolo x queste sparate che altrimenti non farei mai <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="catman, post: 6385616, member: 34542"] vento a favore certamente ma poco niente o laterale nella prima parte (il mese precedente avevo fatto 39 di media e con poco vento in generale....c'è pure poco traffico in quella statale ) granfondo ne ho fatte parecchie in passato e sono entrato nei 50 o 100 varie volte anche in quelle con 2-3 mila iscritti tipo fizik cunego liotto ecc... Asolo 28° ma era un percorso diverso da 3000 disl (combai, madean, campo solagna e mostacin) ma parliamo di qualche anno fa e soprattutto qualche kg fa :mrgreen: Marostica anno scorso l'avevo fatta (anche se la fizik era un'altra cosa) partendo ultimo, ero circa 80° poi hanno annullato l'ultima discesa x incidente i tempi che dici in salita sono impossibili x me...peso 81 kg, non sono un ragazzino e non ho mai corso da giovane (avevo 33 anni quando ho cominciato con la bici dopo aver risolto quasi per miracolo i grossi problemi fisici che mi avevano accompagnato per i precedenti 20 anni :cry:) preferisco farmi giri senza stress, scegliendo il percorso in base alla bellezza dei posti, senza agonismo esagerato, attese in griglia di 1 ora, e senza dover pagare ;-) mi diverto di più, vedo il paesaggio, scopro paesi e borghi mai sentiti....corro lo stesso perché non voglio tornare a casa col buio. Forse a forza di fare giri del genere mi sono allenato nella durata e resistenza e perso la capacità di dare tutto nel breve ma tratti di 10 km a 45 di media ne ho fatti parecchi...strava e i kom sono un ottimo stimolo x queste sparate che altrimenti non farei mai :mrgreen: [/QUOTE]
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