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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 6385880" data-attributes="member: 6633"><p>Ftp in salita e in pianura è vero che è diversa perché è (non so perché esattamente) più difficile sviluppare w in piano che in salita. Tendenzialmente la ftp è maggiore in salita che non in pianura. Vivendo (prima) in sola pianura, so perfettamente quanto fosse più dura sviluppare certi watt sul lungomare.</p><p>Riguardo all'essere morto dopo ftp è tendenzialmente vero (sennò non è ftp), però la ripetibilità dello sforzo, è un fattore che con la predisposizione e l'allenamento cambia e di molto.....potrai non essere in grado di ripetere ftp (anzi non lo sarai), però puoi essere in grado di esprimere una prestazione migliore o peggiore a seconda del tuo grado di allenamento e del tuo motore....quante volte si sente che l'atleta x si perde in tappe lunghe oltre i 200 km ecc.</p><p>Stiamo comunque deragliando dal discorso iniziale. Il punto era: questo fa 6.2, in teoria è 6.2 come quello che fa Quintana sull'Alpe d'Huez, quindi perché non ce la fa anche lui a stare con Quintana? La risposta è perché il suo 6.2 era certamente a tutta, Quintana, l'Alpe d'Huez a 6.2 non è detto che se la faccia a tutta (o forse quella si perché è la salita finale), ha fatto xy salite prima e/o deve farle dopo, ha fatto xy tappe prima e/o deve farle dopo e ha fatto xy scatti prima per scrollarsi di dosso gli altri e non se la è certo fatta costantemente come quello che bel bello in pista va regolare.</p><p>Situazioni così diverse che un mero numeretto da solo non basta a confrontare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="samuelgol, post: 6385880, member: 6633"] Ftp in salita e in pianura è vero che è diversa perché è (non so perché esattamente) più difficile sviluppare w in piano che in salita. Tendenzialmente la ftp è maggiore in salita che non in pianura. Vivendo (prima) in sola pianura, so perfettamente quanto fosse più dura sviluppare certi watt sul lungomare. Riguardo all'essere morto dopo ftp è tendenzialmente vero (sennò non è ftp), però la ripetibilità dello sforzo, è un fattore che con la predisposizione e l'allenamento cambia e di molto.....potrai non essere in grado di ripetere ftp (anzi non lo sarai), però puoi essere in grado di esprimere una prestazione migliore o peggiore a seconda del tuo grado di allenamento e del tuo motore....quante volte si sente che l'atleta x si perde in tappe lunghe oltre i 200 km ecc. Stiamo comunque deragliando dal discorso iniziale. Il punto era: questo fa 6.2, in teoria è 6.2 come quello che fa Quintana sull'Alpe d'Huez, quindi perché non ce la fa anche lui a stare con Quintana? La risposta è perché il suo 6.2 era certamente a tutta, Quintana, l'Alpe d'Huez a 6.2 non è detto che se la faccia a tutta (o forse quella si perché è la salita finale), ha fatto xy salite prima e/o deve farle dopo, ha fatto xy tappe prima e/o deve farle dopo e ha fatto xy scatti prima per scrollarsi di dosso gli altri e non se la è certo fatta costantemente come quello che bel bello in pista va regolare. Situazioni così diverse che un mero numeretto da solo non basta a confrontare. [/QUOTE]
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