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Testo: <blockquote data-quote="NiBBleS_AL3" data-source="post: 6387322" data-attributes="member: 121215">[USER=23802]@Nico85[/USER] nessuno vuole prenderti in giro, nessuno vuole fare il sapientone e darti lezioni di vita, ma te devi ascoltare quello che ti viene suggerito.Ti ripeto, sono 7 mesi che vado in bici ed ho cominciato con 20km a 20 di media e mi sono sempre ostinato a capire come fanno gli altri a tenere medie dei 30 con 1500/2000 mt di dislivello. Ora dopo 7 mesi riesco a tenere i 27/28 su uscite pianeggianti di 40/50 km. Ma ho capito una cosa parlando, leggendo e ascoltando. Bisogna avere pazienza, bisogna non dare tanto adito ai numeri, ma mettere tanti km sulle gambe. Sono 2 mesi che ho cominciato anche ad inserire uscite con 300/500 mt di dislivello di collina senza nessuna pretesa per rinforzare le gambe e mi stanno dando dei risultati. Quello che mi sento di consigliarti è di assorbire il più possibile tutto i consigli che ti danno e vedrai che mettendoli assieme i risultati che vuoi te arriveranno! Buona pedalata!</blockquote>

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