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Testo: <blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 6387424" data-attributes="member: 20549">Sono d’accordo...quando non si sa una cosa la si chiede....peró è come se avessi chiesto come si possa smontare un motore senza conoscere la differenza tra una chiave e un cacciavite.........venivi da 1000km all’anno...25 settimanali...lo capisci o no che c’è bisogno di intraprendere un percorso,e qui di percorsi e consigli te ne sono stati illustrati a camionate...mi dirai giustamente che tanti sono anche molto contrastanti...e a questo ti ci devi abituare visto che stai su un forum dove interviene chiunque...anche gente che ha scritto di cose che ha solo sentito dire senza mai trovarsi nella condizione attinente al titolo della discussione.Mi raccomando,cura l’alimentazione m lo stretching,fai ripetute,devi arrivare Tfp 300,vai agile,insisti in pianura,vai di rapportone...e tante altre robe che ho sentito...nessuna sbagliata ma solo se vengono contestualizzate in un ciclo di medio lungo termine...Su ognuno di quei consigli si possono spendere ore ed ore di approfondimenti....ma tu hai davvero bisogno di tutto ciò?</blockquote>

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