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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="xilcea" data-source="post: 6387633" data-attributes="member: 6862"><p>Io sono di Ferrara e, a memoria, per tenere i 40 Km/h, in ASSENZA di vento, ci vogliono sui 300W, se sei bello aerodinamico.</p><p>Se solo c'è una bava di vento che disturba, mo da una parte, mo davanti, una macchina che ti fa scia e butti giù 2 denti, ecc., anche tenendo la stessa potenza fai più fatica perchè bisogna riprendere ogni volta il ritmo.</p><p>Cmq, anche in gruppo, finire un giro da 40 / 50 Km ai 40 orari bisogna pedalare, oltre che saper fare a prendere poca aria. Si parte in 50 e si arriva in 10.</p><p>Per fare da solo i 40 di media dovresti avere una soglia al lattato di poco superiore ai 300w</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="xilcea, post: 6387633, member: 6862"] Io sono di Ferrara e, a memoria, per tenere i 40 Km/h, in ASSENZA di vento, ci vogliono sui 300W, se sei bello aerodinamico. Se solo c'è una bava di vento che disturba, mo da una parte, mo davanti, una macchina che ti fa scia e butti giù 2 denti, ecc., anche tenendo la stessa potenza fai più fatica perchè bisogna riprendere ogni volta il ritmo. Cmq, anche in gruppo, finire un giro da 40 / 50 Km ai 40 orari bisogna pedalare, oltre che saper fare a prendere poca aria. Si parte in 50 e si arriva in 10. Per fare da solo i 40 di media dovresti avere una soglia al lattato di poco superiore ai 300w [/QUOTE]
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