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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="Nico95" data-source="post: 6387730" data-attributes="member: 129201"><p>Grazie a chi mi sta seguendo su Strava. Il vostro aiuto è importante e anche veder quel che fate mi aiuta a migliorare. Preciso che ultimamente in un paio di uscite è mancato il campo e di conseguenza la velocità media era sballata. Il mio valore di riferimento senza strapazzarmi, riferito a distanze <= 50km è sui 30 orari, se i km son di più dipende. Ieri su quasi 60 km con vento e tutto ero sui 28, ma non solo se li terrei per, ad esempio, 80/90 km. Vi aggiorno ovviamente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Nico95, post: 6387730, member: 129201"] Grazie a chi mi sta seguendo su Strava. Il vostro aiuto è importante e anche veder quel che fate mi aiuta a migliorare. Preciso che ultimamente in un paio di uscite è mancato il campo e di conseguenza la velocità media era sballata. Il mio valore di riferimento senza strapazzarmi, riferito a distanze <= 50km è sui 30 orari, se i km son di più dipende. Ieri su quasi 60 km con vento e tutto ero sui 28, ma non solo se li terrei per, ad esempio, 80/90 km. Vi aggiorno ovviamente o-o [/QUOTE]
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