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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="N.O.T.B." data-source="post: 6388406" data-attributes="member: 127445"><p>Purtroppo, in gruppo nell'uscita del fine settimana trovi ciclisti che sopra a certe velocità anche in gruppo sono fuori soglia.</p><p>Dopo qualche ora, l'affaticamento li porta alla perdita di lucidità e del pieno controllo della situazione.</p><p>La pianura ad alte velocità, intendo sopra i 45kmh per gli amatori, sono mal sopportate da molti, anche perchè sono pochi gli amatori che da soli senza scia riescono a mantenere da soli andature superiori ai 38kmh per 10-15 km in pianura a ritmo cardiaco non massimale, quindi anche in scia a 45kmh è fatica pura.</p><p></p><p>Se poi ci metti un pò di vento laterale, la ricerca di una posizione più coperta innesca la situazione per la caduta nei soggetti meno allenanti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="N.O.T.B., post: 6388406, member: 127445"] Purtroppo, in gruppo nell'uscita del fine settimana trovi ciclisti che sopra a certe velocità anche in gruppo sono fuori soglia. Dopo qualche ora, l'affaticamento li porta alla perdita di lucidità e del pieno controllo della situazione. La pianura ad alte velocità, intendo sopra i 45kmh per gli amatori, sono mal sopportate da molti, anche perchè sono pochi gli amatori che da soli senza scia riescono a mantenere da soli andature superiori ai 38kmh per 10-15 km in pianura a ritmo cardiaco non massimale, quindi anche in scia a 45kmh è fatica pura. Se poi ci metti un pò di vento laterale, la ricerca di una posizione più coperta innesca la situazione per la caduta nei soggetti meno allenanti. [/QUOTE]
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