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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6430477" data-attributes="member: 17016"><p>Un tempo su questo forum c'era un 5km+5km su cui molti si sfidavano per scherzare ed è venuto fuori che solo i pochi più forti del forum riuscivano a stare sotto i 7'30'' ovvero un passo medio di 40 km/h.</p><p>Si trattava di fare 5km in una direzione, riposare 10' e rifarlo nella direzione opposta (per annullare contropendenze/vento etc...)</p><p>Praticamente due ripetute in Z5 di 7/8/9 minuti...</p><p>Pochissimi eletti sopra i 40km/h IN ENTRAMBE LE PROVE con bici normali e non da crono.</p><p>Questo solo per dire che l'obiettivo è enormemente ambizioso, non impossibile, possibilissimo ma ci vogliono anni di dedizione ed un discreto motore. I più in un test del genere si arenano a 35/36/37 di media, e parlo di gente allenata non pensionati.</p><p>Solo per mettere i puntini sulle I perchè qua spesso si parla di media oraria con una certa leggerezza :)</p><p></p><p>(ed ecco il motivo per cui per la maggioranza degli amatori i profili oltre il 30/35 sono puro vezzo estetico, per non parlare dei telaio aero estremi... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /> )</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ValeXX, post: 6430477, member: 17016"] Un tempo su questo forum c'era un 5km+5km su cui molti si sfidavano per scherzare ed è venuto fuori che solo i pochi più forti del forum riuscivano a stare sotto i 7'30'' ovvero un passo medio di 40 km/h. Si trattava di fare 5km in una direzione, riposare 10' e rifarlo nella direzione opposta (per annullare contropendenze/vento etc...) Praticamente due ripetute in Z5 di 7/8/9 minuti... Pochissimi eletti sopra i 40km/h IN ENTRAMBE LE PROVE con bici normali e non da crono. Questo solo per dire che l'obiettivo è enormemente ambizioso, non impossibile, possibilissimo ma ci vogliono anni di dedizione ed un discreto motore. I più in un test del genere si arenano a 35/36/37 di media, e parlo di gente allenata non pensionati. Solo per mettere i puntini sulle I perchè qua spesso si parla di media oraria con una certa leggerezza :) (ed ecco il motivo per cui per la maggioranza degli amatori i profili oltre il 30/35 sono puro vezzo estetico, per non parlare dei telaio aero estremi... ;) ) [/QUOTE]
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