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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="Lightwave" data-source="post: 6506921" data-attributes="member: 58994"><p>Per me sono velocità impensabili da tenere a lungo, ma conosco diverse persone forti sul passo che tengono 370 watt per molti minuti (ci credo, sono tornato con le gambe a pezzi stando a ruota quest'anno). Certo per uno che pesa 60 kg sono più di 6 W/Kg, per uno che ne pesa 80 - per esempio - sono poco più di 4,5 (tralasciando che chi ha una stazza minore avrà bisogno di un po' meno potenza per mantenere la stessa velocità). Parlo di amatori "tranquilli" che fanno anche lavori fisicamente impegnativi e spesso smodati a tavola, anche col bere.. I 40 di media su un giro un minimo lungo in pianura però non li ho mai visti fare da nessun comune mortale tra quelli che seguo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Lightwave, post: 6506921, member: 58994"] Per me sono velocità impensabili da tenere a lungo, ma conosco diverse persone forti sul passo che tengono 370 watt per molti minuti (ci credo, sono tornato con le gambe a pezzi stando a ruota quest'anno). Certo per uno che pesa 60 kg sono più di 6 W/Kg, per uno che ne pesa 80 - per esempio - sono poco più di 4,5 (tralasciando che chi ha una stazza minore avrà bisogno di un po' meno potenza per mantenere la stessa velocità). Parlo di amatori "tranquilli" che fanno anche lavori fisicamente impegnativi e spesso smodati a tavola, anche col bere.. I 40 di media su un giro un minimo lungo in pianura però non li ho mai visti fare da nessun comune mortale tra quelli che seguo. [/QUOTE]
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