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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 6507824" data-attributes="member: 2473"><p>sì per un'ora diventa molto difficile la gestione. serve il wattaggio indicato sopra per un'ora e si apre ovviamente un altro mondo.</p><p>chiaramente uno procede per gradi.</p><p></p><p>per un'ora è una prova ftp quella che suggerisce coggan o comunque il modello aureo (o vecchia maniera) per calcolare la ftp.</p><p></p><p>io lo facevo come prova ftp in inverno perché in estate i valori cambiano di parecchio, ossia servono molti meno watt col caldo (sempre in assenza di vento o con vento che non influisce più di tanto), ovviamente quello che il caldo ti dà ti toglie come gestione della fatica perché a 35 gradi è comunque abbastanza dura stare sui 40 (dipende dal livello, chiaramente, ma parliamo di amatori).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gasht, post: 6507824, member: 2473"] sì per un'ora diventa molto difficile la gestione. serve il wattaggio indicato sopra per un'ora e si apre ovviamente un altro mondo. chiaramente uno procede per gradi. per un'ora è una prova ftp quella che suggerisce coggan o comunque il modello aureo (o vecchia maniera) per calcolare la ftp. io lo facevo come prova ftp in inverno perché in estate i valori cambiano di parecchio, ossia servono molti meno watt col caldo (sempre in assenza di vento o con vento che non influisce più di tanto), ovviamente quello che il caldo ti dà ti toglie come gestione della fatica perché a 35 gradi è comunque abbastanza dura stare sui 40 (dipende dal livello, chiaramente, ma parliamo di amatori). [/QUOTE]
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