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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 6509046" data-attributes="member: 2473"><p>è una domanda cui non saprei dare risposta per esperienza personale ma...ciclismo sport aerobico mi butto sulla seconda che hai detto.</p><p></p><p>comunque tra uno che ti fa tre salite a 5 watt kg e uno che ne fa una a 6 watt e poi sparisce o si fa risucchiare sugli altri colli il più forte è...non so . o meglio, di solito fanno fare le crono a chi fa 6 watt kg sul relativamente corto e il mulo (o qualcosa di meglio) a chi tiene i 5 watt kg sul lungo*.</p><p></p><p>qualche tempo fa guardavo i dati di moreno moser sull'alpe 2013. ragazzi 63 kg e una potenza normalizzata da impallidire. chissà perché non ha insistito, dispiace abbia mollato tutto. un paio di volte ho visto la bici parcheggiata fuori al bar vicino casa, quando era all'astana mi pare. in ogni caso, lì capisci quanto vanno per giocarsi una tappa di prestigio al tour. mi pare vinse tj quella tappa.</p><p></p><p>*numeri puramente indicativi. per intendersi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gasht, post: 6509046, member: 2473"] è una domanda cui non saprei dare risposta per esperienza personale ma...ciclismo sport aerobico mi butto sulla seconda che hai detto. comunque tra uno che ti fa tre salite a 5 watt kg e uno che ne fa una a 6 watt e poi sparisce o si fa risucchiare sugli altri colli il più forte è...non so . o meglio, di solito fanno fare le crono a chi fa 6 watt kg sul relativamente corto e il mulo (o qualcosa di meglio) a chi tiene i 5 watt kg sul lungo*. qualche tempo fa guardavo i dati di moreno moser sull'alpe 2013. ragazzi 63 kg e una potenza normalizzata da impallidire. chissà perché non ha insistito, dispiace abbia mollato tutto. un paio di volte ho visto la bici parcheggiata fuori al bar vicino casa, quando era all'astana mi pare. in ogni caso, lì capisci quanto vanno per giocarsi una tappa di prestigio al tour. mi pare vinse tj quella tappa. *numeri puramente indicativi. per intendersi. [/QUOTE]
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