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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 6510078" data-attributes="member: 6633"><p>Perché Sagàn essendo meno speficamente allenato per quel tipo di sforzo oltre a essere di base più pesante, può fare quella prestazione (6w/kg ho risposto alla tua domanda, non ho parlato di w assoluti) ma gli costa più fatica di Froome. Riesco anche io a fare 6w/kg su 5 minuti (fatto su un test massimale). Poi scoppio. La vera differenza la fa la resistenza allo sforzo e la sua ripetibilità, non il valore assoluto. Pozzovivo è altro discorso. Parliamo di un buon corridore, non un campione (come Sagàn e Froome).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="samuelgol, post: 6510078, member: 6633"] Perché Sagàn essendo meno speficamente allenato per quel tipo di sforzo oltre a essere di base più pesante, può fare quella prestazione (6w/kg ho risposto alla tua domanda, non ho parlato di w assoluti) ma gli costa più fatica di Froome. Riesco anche io a fare 6w/kg su 5 minuti (fatto su un test massimale). Poi scoppio. La vera differenza la fa la resistenza allo sforzo e la sua ripetibilità, non il valore assoluto. Pozzovivo è altro discorso. Parliamo di un buon corridore, non un campione (come Sagàn e Froome). [/QUOTE]
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