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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6527947" data-attributes="member: 118042"><p>Dai per scontato un sacco di cose.</p><p>L'equivalente numerico di quel "circa" 300W varia di molto, anche di 50W da me misurati (che prendo come esempio per imbastire il discorso), che equivalgono al 17% di potenza in più, una differenza che equivale bene o male ad un'intera mia zona di potenza.</p><p></p><p>17% è una percentuale rilevante, non parliamo dell'1%.</p><p></p><p>Anche a parità di bici i watt necessari cambiano di molto, tra un Pozzovivo e un'Indurain, dato che la CdA sarà completamente diversa.</p><p>C'è anche chi con bici non da crono riesce a fare i 40 Km/h con ben meno di 300W.</p><p></p><p>Dire che per fare i 40 Km/h servono circa 300W è come se la moglie ti chiede "a quanto vuoi l'acqua per la doccia? e tu gli rispondi "calda", quando calda può essere tra i 35° (il minimo delle caldaie di solito) ed i 41° (17%), passando dal tiepida, se non fredda d'inverno, all'ustionante d'estate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" /></p><p></p><p>Puoi dire che per la tua corporatura/posizione/attrezzatura di bastano circa 300W, ma non puoi generalizzare dicendo che per tutti bastano circa 300W, non è matematicamente né logicamente corretto.</p><p></p><p>Poi se la matematica ed i test fatti e postati sono banalità, e dici che sono cose che si sanno da anni, ancor di più è incomprensibile come tu faccia a continuare a parlare di un generico 300W</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cere_, post: 6527947, member: 118042"] Dai per scontato un sacco di cose. L'equivalente numerico di quel "circa" 300W varia di molto, anche di 50W da me misurati (che prendo come esempio per imbastire il discorso), che equivalgono al 17% di potenza in più, una differenza che equivale bene o male ad un'intera mia zona di potenza. 17% è una percentuale rilevante, non parliamo dell'1%. Anche a parità di bici i watt necessari cambiano di molto, tra un Pozzovivo e un'Indurain, dato che la CdA sarà completamente diversa. C'è anche chi con bici non da crono riesce a fare i 40 Km/h con ben meno di 300W. Dire che per fare i 40 Km/h servono circa 300W è come se la moglie ti chiede "a quanto vuoi l'acqua per la doccia? e tu gli rispondi "calda", quando calda può essere tra i 35° (il minimo delle caldaie di solito) ed i 41° (17%), passando dal tiepida, se non fredda d'inverno, all'ustionante d'estate :))): Puoi dire che per la tua corporatura/posizione/attrezzatura di bastano circa 300W, ma non puoi generalizzare dicendo che per tutti bastano circa 300W, non è matematicamente né logicamente corretto. Poi se la matematica ed i test fatti e postati sono banalità, e dici che sono cose che si sanno da anni, ancor di più è incomprensibile come tu faccia a continuare a parlare di un generico 300W [/QUOTE]
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