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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 6563888" data-attributes="member: 7692"><p>Stai prendendo una cantonata, il record (almeno il miglior tempo che sono riuscito a trovare) della frazione ciclistica in un Ironman è di Cameron Wurf a Kona con 4:07:30, cioè 43,6 di media. Che per carità, è tanta roba, ma non sono i 48 di media! Cameron tra l'altro è un ex ciclista professionista, per questo motivo è del tutto fuori luogo il paragone con noi amatori. Non solo per l'amatore medio è impossibile, ma non diventa possibile nemmeno cercando di sviluppare questa capacità con allenamenti specifici.</p><p></p><p>Come è già stato detto più volte, la maggior parte degli amatori, anche di media classifica e di buon chilometraggio annuale, si arenerebbe tra i 34 e i 36 di media per 1 ora di prestazione. Per un amatore che poi ha da poco iniziato, il gap potrà essere ancora maggiore, a meno che non si scopra abbia doti fisiche di base molto evidenti (ogni tanto ne salta fuori uno).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="green dolphin, post: 6563888, member: 7692"] Stai prendendo una cantonata, il record (almeno il miglior tempo che sono riuscito a trovare) della frazione ciclistica in un Ironman è di Cameron Wurf a Kona con 4:07:30, cioè 43,6 di media. Che per carità, è tanta roba, ma non sono i 48 di media! Cameron tra l'altro è un ex ciclista professionista, per questo motivo è del tutto fuori luogo il paragone con noi amatori. Non solo per l'amatore medio è impossibile, ma non diventa possibile nemmeno cercando di sviluppare questa capacità con allenamenti specifici. Come è già stato detto più volte, la maggior parte degli amatori, anche di media classifica e di buon chilometraggio annuale, si arenerebbe tra i 34 e i 36 di media per 1 ora di prestazione. Per un amatore che poi ha da poco iniziato, il gap potrà essere ancora maggiore, a meno che non si scopra abbia doti fisiche di base molto evidenti (ogni tanto ne salta fuori uno). [/QUOTE]
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