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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 6563957" data-attributes="member: 2473"><p>[USER=5183]@all_i_need_is_bike[/USER] </p><p>la mia stima è errata per eccesso.</p><p>per fare i 48 all'ora in una pozione+bici ottima (da urlo) servono probabilmente 340 watt. </p><p></p><p>credo che wurf all'interno di quella serie di prestazioni non abbia sviluppato più di 300 watt medi. sono sempre 190 minuti a quell'intensità.</p><p></p><p>ossia i watt sono pochi e tutto rientra nelle possibilità di un atleta top rider.</p><p>sulla carta, molto sulla carta. già la prestazione di wurf è assurda (mi tengo stretto, ma dopo kipoge e froome in ineos devono avere metodi particolari di allenamento che consentono agli atleti nelle competizioni endurance di compensare in qualche maniera un consumo calorico impressionante).</p><p></p><p>fare i 48 all'ora x 225 minuti anche se sono 330/350 watt medi non credo lo possa fare nessuno al mondo. qualcosa non torna.</p><p>i rilanci per tenere quella velocità ci sono e sono botte che dai a wattaggi ben superiori a 340 watt.</p><p></p><p>millar 75 kg x 20 minuti penso che abbia sviluppato più di 450 watt per vincere la prima crono del tour. almeno 6.3 watt kg li deve aver fatti.</p><p>per dire pantani ha fatto i 48 o meno in quella crono (vado a memoria).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gasht, post: 6563957, member: 2473"] [USER=5183]@all_i_need_is_bike[/USER] la mia stima è errata per eccesso. per fare i 48 all'ora in una pozione+bici ottima (da urlo) servono probabilmente 340 watt. credo che wurf all'interno di quella serie di prestazioni non abbia sviluppato più di 300 watt medi. sono sempre 190 minuti a quell'intensità. ossia i watt sono pochi e tutto rientra nelle possibilità di un atleta top rider. sulla carta, molto sulla carta. già la prestazione di wurf è assurda (mi tengo stretto, ma dopo kipoge e froome in ineos devono avere metodi particolari di allenamento che consentono agli atleti nelle competizioni endurance di compensare in qualche maniera un consumo calorico impressionante). fare i 48 all'ora x 225 minuti anche se sono 330/350 watt medi non credo lo possa fare nessuno al mondo. qualcosa non torna. i rilanci per tenere quella velocità ci sono e sono botte che dai a wattaggi ben superiori a 340 watt. millar 75 kg x 20 minuti penso che abbia sviluppato più di 450 watt per vincere la prima crono del tour. almeno 6.3 watt kg li deve aver fatti. per dire pantani ha fatto i 48 o meno in quella crono (vado a memoria). [/QUOTE]
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