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Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="catman" data-source="post: 6572569" data-attributes="member: 34542"><p>Questo è un giro che faccio ogni anno in primavera, il primo vero lungo intenso dell'anno.</p><p>sul segmento Vicenza Verona di 46 km ho fatto 39,8 di media in 1 ora e 8 minuti (strava ipotizza circa 300 watt medi). . Quella statale non è molto trafficata nella parte centrale ma ci sono diversi semafori e rotonde per uscire da Vicenza e prima di entrare a Verona. Cmq mi ricordo che avevo del vento a favore, specie nella seconda parte. Giro sempre bello da fare, anni fa lo facevo al contrario, forse per evitare tutta la pianura al ritorno ma ormai preferisco farla subito e togliermi il pensiero <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /> Ovviamente la velocità massima non è reale, gps deve aver sballato sulla discesa delle Fugazze</p><p></p><p>[ATTACH=full]194726[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="catman, post: 6572569, member: 34542"] Questo è un giro che faccio ogni anno in primavera, il primo vero lungo intenso dell'anno. sul segmento Vicenza Verona di 46 km ho fatto 39,8 di media in 1 ora e 8 minuti (strava ipotizza circa 300 watt medi). . Quella statale non è molto trafficata nella parte centrale ma ci sono diversi semafori e rotonde per uscire da Vicenza e prima di entrare a Verona. Cmq mi ricordo che avevo del vento a favore, specie nella seconda parte. Giro sempre bello da fare, anni fa lo facevo al contrario, forse per evitare tutta la pianura al ritorno ma ormai preferisco farla subito e togliermi il pensiero ;-) Ovviamente la velocità massima non è reale, gps deve aver sballato sulla discesa delle Fugazze [ATTACH type="full" alt="20200130_115538~2.jpg"]194726[/ATTACH] [/QUOTE]
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