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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?
Testo
<blockquote data-quote="golance" data-source="post: 6579143" data-attributes="member: 53619"><p>esperienze personali, qualche volta ho provato a fare l'uscita "tutta a testa bassa" tipo una crono (poche volte perchè l'è una rottura di bàle), da allenato (diciamo allenamento per tenere bene in gare in circuito ) peso sui 70kg, anche scegliendo percorsi senza semafori e piuttosto piatti ai 40 non ci son mai arrivato, massimo 39 e qualcosa su poco più di un'ora, mentre anche solo ai 35/36 parecchie volte anche su percorsi più mossi e sulle 2 ore(sempre fatte a tutta), basta un attimo di traffico o un paio di semafori che la media scende, e ho notato che dai 35/36 ai 40 ce ne passa parecchio. poi non lo trovo nemmeno divertente mettersi li a "fare la media", vuol dire partire sapendo di scannare dal primo all'ultimo metro, dovendo evitare accuratamente salite, tratti cittadini, per non parlare dello scazzo del fare un ora e mezza a quasi 40 all'ora e poi taaaaac puntuale il tapppo o il semaforo rosso con coda a pochi km da casa.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="golance, post: 6579143, member: 53619"] esperienze personali, qualche volta ho provato a fare l'uscita "tutta a testa bassa" tipo una crono (poche volte perchè l'è una rottura di bàle), da allenato (diciamo allenamento per tenere bene in gare in circuito ) peso sui 70kg, anche scegliendo percorsi senza semafori e piuttosto piatti ai 40 non ci son mai arrivato, massimo 39 e qualcosa su poco più di un'ora, mentre anche solo ai 35/36 parecchie volte anche su percorsi più mossi e sulle 2 ore(sempre fatte a tutta), basta un attimo di traffico o un paio di semafori che la media scende, e ho notato che dai 35/36 ai 40 ce ne passa parecchio. poi non lo trovo nemmeno divertente mettersi li a "fare la media", vuol dire partire sapendo di scannare dal primo all'ultimo metro, dovendo evitare accuratamente salite, tratti cittadini, per non parlare dello scazzo del fare un ora e mezza a quasi 40 all'ora e poi taaaaac puntuale il tapppo o il semaforo rosso con coda a pochi km da casa. [/QUOTE]
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