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Testo: <blockquote data-quote="Johan" data-source="post: 486883" data-attributes="member: 3298">eh si ... devo dire che hai proprio ragione. Nei circuiti, x migliorare, bisogna farne tanti. cos&#236; migliori la condizione fisica (ritmo gara), senso tattico (conosci gli avversari e imposti la gara sui forti) e astuzie tecniche (guida del mezzo nel pieno della bagarre) ... e sopratutto correndo tanto, ti diverti tanto. io preferisco fare 3 gare a settimana e gli altri giorni scaricare che 1 ogni 2 settimane e tanti allenamenti specifici che mi rompono le balle!!!! sono un ciclista all'antica, che gli piace esserci da febbraio ad ottobre, con picchi pi&#249; o meno evidenti di forma nell'arco di tutta la stagione (in genere per&#242; sono pi&#249; o meno sullo stesso livello da marzo ad agosto, in autunno vado pi&#249; forte senza sapere perch&#232<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> Secondo me x i circuiti &#232; importante fare una buona preparazione fino a marzo, pedalando sul fondo e forza fino a febbraio e poi fare un mesetto di "qualita" e intensit&#224;. poi stop, via il cardio e via il kontakm... si partecipa a tutte le gare che ci sono (le prime si pu&#242; anche sperperare tante energie, tutto allenamento nelle gambe che rimane in futuro) e in allenamento "si fa la girata" magari anche lunga ma senza lavori specifici.Quando si sente la necessit&#224; si scarica un po' con uscite brevi e meno gare... e si va avanti cos&#236;. mi sono sempre trovato bene facendo cos&#236; tra gli amatori e mi sono sempre divertito un casino. Il problema &#232; che se non hai una squadra che ti sostiene viene un po' caro economicamente, dalle mie parti anche se sei forte, negli amatori non ti pagano le gare. 7euro x 70 gare circa = 490 euro solo iscrizione + gasolio auto+integratori vari (bici e pezzi vari non li conto xk&#232; la societ&#224; me li passava fortunatamente) cmq x una stagione 1000euro non bastano ...x&#242; che bello ...</blockquote>

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