ciao a tutti
volevo sapere da voi , che ne sapete di sicuro più di me , come posso fare per preparare al meglio una criterium , sia con la bdc che con la fissa .
a novembre per preparare la Red Hook Criterium , feci 5/6 sedute di sfr con pendena al 6% e salendo con un 53-14 ........
ora affronto delle criterium più facili , ma vorrei prepararle al meglio .....
consigli ?
volevo sapere da voi , che ne sapete di sicuro più di me , come posso fare per preparare al meglio una criterium , sia con la bdc che con la fissa .
a novembre per preparare la Red Hook Criterium , feci 5/6 sedute di sfr con pendena al 6% e salendo con un 53-14 ........
ora affronto delle criterium più facili , ma vorrei prepararle al meglio .....
consigli ?