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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 4552041" data-attributes="member: 12384"><p>Caro Stufo76, e l'amore come va? ah ah!! :) scusa, ma sembra una di quelle risposte da riviste da parrucchiera!!! scherzi a parte, credo che i consigli dati da altri siano azzeccati, ovvero allenarsi con una frequenza cardiaca prossima al 60-70% della fc max... concentrati su questo tipo di uscita, magari di 2-3ore visto il periodo invernale e le relative temperature. Sicuramente allenarsi con il freddo aiuta ulteriormente il consumo di grassi. Poi, come detto, attenzione agli alimenti grassi e ai dolci, da eliminare se vuoi raggiungere buoni risultati in poco tempo. La difficoltà nel dimagrimento può, a volte, essere anche rappresentata da una certa difficoltà nella digestione e nell'assimilazione dei nutrienti.. ad esempio qualcuno si trova meglio ad assumere proteine a pranzo e carboidrati a cena (che sono più lenti nel processo digestivo ma più tollerati, pasta o riso, ed agevolano il riposo notturno).Questione metabolismo: l'allenamento costante e continuo accellera il processo metabolico, ma va mantenuto... altrimenti rischi di trovarti con una gran fame senza consumare più benzina. Il nostro organismo ci mette un pò ad adattarsi al lavoro che deve svolgere, ma poi si abitua, sia allo standard di allenamento che all'alimentazione. Cerca quindi di individuare una dieta e un allenamento tipo che per te siano sostenibili, in modo da non doverlo modificare continuamente. Avanti cosi...ne riparliamo a maggio!</p></blockquote><p></p>

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