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Testo: <blockquote data-quote="lori" data-source="post: 2149179" data-attributes="member: 8676">Io ti posso dare solo un consiglio, allenati costantemente ma non strafare come ho fatto io l'anno scorso, ho  fatto il lungo della sportfull arrivandoci scarico, dopo 6-7 gf durette, di cui l'ultima la 9 colli e troppi allenamenti oltre 6  ore ,artenza non gestita con oculatezza mi sono trovato all'inizio del valles svuotato e da lì il mio passo è stato veramente cicloturistico, l'ho conclusa e per me è stata una emozione (la mia prima volta alla campy nel lungo) in 10 h, un tempo non certamente buono per le mie possibilità e l'allenamento posseduto.Quest'anno, mi sono iscritto ma sono un pò indietro nella preparazione, poi ora bloccato da una lombosciatalgia ma al limite il medio.L'avvicinamento alla Campy deve essere fattto con carichi graduali bilanciando bene distanza e dislivello allenamenti dopodichè non si sono problemi.ciao</blockquote>

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