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Testo: <blockquote data-quote="Beto" data-source="post: 2528142" data-attributes="member: 11739">allenati anche alla metodologia di assunzione cibo in garain modo che sia efficace e pratica (ognuno ha i suoi trucchi) pero' penso che per gare di 80-90 ci sia ben poco da portarsi dietro invece in vere GF e' basilare non dimenticarsi di farlo, ma la cosa secondo me difficile e':ricordarsi a tempo debito (non quando oramai la crisi c'e' ...come faccio io)riuscire a sfilare il cibo in maniera veloce e sicura..... io dentro le 3h 30' o 120/130 km solo zuccheri liquidi e vai benissimo</blockquote>