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Testo: <blockquote data-quote="alby1968" data-source="post: 692972" data-attributes="member: 3705"><p>Io ti consiglierei prima di perdere qualche kilo e poi di concentrarti sulla salita, per andar forte in salita ne devi fare tanta abituare il cuore a certi carichi di lavoro, ma io non sono un grandissimo esperto, posso dirti che per nadre in maniera discreta ho dovuto perdere 7 kg ora peso 80 kg e voglio perderne ancora 2 se ce la faccio, ora non sono un fulmine sicuramente visto che sono anche alto 1,86 pero' rispetto a prima sono migliorato, esercizi fatti forza e ossigeno ripetute sia in pianura che in salita questo partendo da Settembre 2006</p></blockquote><p></p>