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Testo: <blockquote data-quote="fbazzo" data-source="post: 1480335" data-attributes="member: 8901"><p>io non sono un'esperta, ma visto che ti hanno fatto vedere come si fa  qualche allenamento specifico in salita, se fossi in te in settimana farei 1 o 2 lavori sui rulli di sfr e f&o ...insomma 2 degli allenamenti che ti han proposto e nei fine settimana pedalerei...magari un giorno un bell'ondulato serio e uno di montagna...se hai possibilita' di uscire sia sabato che domenica e se facendoti un po' di macchina trovi dei bei percorsi in salita. Infine ho visto mezzondisti (a piedi) mingherlini e  con cuore e polmoni ottimi essere delle schegge in salita (e poi piantarsi in pianura)...quindi...lavora sul "peso" (se vuoi avere qualche vantaggio) e sul fiato..anche la corsa ti puo' aiutare....fermo restando che anch'io credo che x andar forte in salita devi macinarne un sacco di km di dislivello...del resto se non si hanno alternative...oltre a rodersi il fegato (come faccio io)...bisogna adattarsi (purtroppo)</p></blockquote><p></p>

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