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Testo: <blockquote data-quote="Plata" data-source="post: 1533817" data-attributes="member: 9810">Scusate, intervengo anche io nella discussione. Vi chiedo un parere.LAsciando perdere il fatto che non posso andare in bici per ora, vi dico quello che facevo prima di smettere. Per allenare lo scatto facevo appunto scatti da fermo (5km/h) con il massimo rapporto e di solito arrivavo tra i 45 e 50 (mai di meno, mai di più) in circa 15 secondi.Mi è ricapitato di fare pure delle volate lanciato ai 45-50 dietromacchina e arrivavo poco oltre 60. A quello che dite voi non mi pare che siano prestazioni scarse, perlomeno sufficienti. Io sono uno scalatore puro, sono magrissimo e non ho massa muscolare nele gambe, secondo voi, ho il classico "buono spunto"??? grazie</blockquote>