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Testo: <blockquote data-quote="arby71" data-source="post: 4005741" data-attributes="member: 12464"><p>Ho deciso,quest anno ci provo,voglio fare qualche garetta in circuito visto il tempo limitatissimo che ho a disposizione per allenarmi trascurero' le mediofondo e cerchero di fare del mio meglio in queste gare a detta di molti veramente dure ma molto divertenti,anche gli allenamenti li ho fatti in quet'ottica con tante proggressioni,allunghi,scatti etc.etc. ma la testa e' piena di dubbi allora chiedo lumi a voi aperti del settore<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.Es.dopo un giro di oltre 3h con 1200 mdsl di cui buona parte a tutta una volata con i seguenti valori(5" 1053w/10" 990w e 30" 703w) e' da considerarsi????Ho 41 anni peso 72kg x 1,73 il classico cinghiale<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> romagnolo......Grazie e ciao a tutti.</p></blockquote><p></p>

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