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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2123264" data-attributes="member: 7309">Le SFR servono soprattutto per la salita, prova a fare una ripetuta a 40-45rpm con il misuratore di potenza, vedrai che i livelli di forza effettiva generati al pedale corrispondono a livelli massimali, pari a quelli ottenibili facendo pressa in palestra con carichi massimi o submassimi.Per quanto letto in giro tali esercizi non servono, infatti che senso ha esercitare livelli di forza che in pratica non si raggiungono mai?In pianura quando sei su potenze a VO2Max ad oltre 95rpm sviluppi una forza effettiva al pedale che é circa 1/4 rispetto alle SFR, mentre in salita sei circa sulla metá.Cmq per un´analisi teorica prova a consultare il sito Analityc Cycling, ma ti assicuro che sei fai la prova su strada con il misuratore cambi immediatamente parere.</blockquote>