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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2125894" data-attributes="member: 11324">Dico la mia. IMHO per almeno 2 motivi : 1) Perchè come dici tu se stressano di più legamenti o articolazioni, alla lunga il beneficio può essere minore del danno (un po' come allenarsi continuamente sopra soglia per migliorare la prestazione sotto soglia...). 2) Perchè se tu ti alleni su forze massimali sicuramente puoi fare esercizi più brevi rispetto a forze submassimali : vai ad allenare molta Forza Resistente per poco tempo.Ma non è affatto scontato che quando tu ti metterai invece ad utilizzare meno Forza Resistente ti riesca ad utilizzarla per molto più tempo. In questo senso può essere più utile allenare un po' meno Forza Resistente ma per lungo tempo.Poi va da sè che se il tuo scopo è migliorare sugli scatti brevi forse è meglio la prima soluzione, enormi forze per poco tempo.Se lo scopo è migliorare sulla lunga distanza allora forse è meglio la seconda. IMHO ! Massimo__________________Allenamento in Potenza : <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673</a>[/URL]</blockquote>

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