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Testo: <blockquote data-quote="misc" data-source="post: 724162" data-attributes="member: 5282">Ciao,dopo aver letto numerose volte alcuni articoli ho deciso di iscrivermi al forum e porre un mio quesito...nella speranza che qualcuno mi possa aiutare!!Partecipo principalmente a gare xc in mtb e qualche granfondo con buoni risultati, ma causa motivi di studio, posso allenarmi da adesso sino al mese di giugno, solo con i rulli in settimana. Sabato e domenica uscite normali "all'aperto", tenendo conto che la domenica vorrei continuare a gareggiare.Qualcuno saprebbe consigliarmi che tipo di allenamenti svolgere sui rulli per mantenere una condizione accettabile per gare xc?Possiedo un rullo elite con resistenza variabile (con il manettino) su un muletto in acciaio. Potrei allenarmi anche 4-5 gg a settimana sui rulli, il sacrificio non sarebbe un problema...a patto di svolgere degli allenamentidi qualità!Grazie anticipatamente a tutti coloro che risponderanno.... ùCiao!</blockquote>

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