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Testo: <blockquote data-quote="gommaliscia" data-source="post: 2120672" data-attributes="member: 3389">Un saluto a tutto il forum un consiglio da tutti i granfondisti e preparatori del forum.Siccome partecipo alle Gran Fondo della Coppa Nettuno senza tante pretese, pero' ho notato di soffrire molto le partenze a freddo (dopo 1 ora essere stati in griglia) e ha bomba, si perchè pronti via e si va subito a mille, infatti anche ieri a Cecina dopo circa un'ora di griglia , pronti via subito a bomba e arrivato ai piedio della prima salita ho dovuto abbassare il ritmo per riprendermi, anche perchè non ero riuscito a rompere il fiato.Sapreste dirmi che allenamenti specifici bisogna fare per ovviare a questo problema delle partenze a freddo subito a bomba.grz mille<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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