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Testo: <blockquote data-quote="danny" data-source="post: 1999105" data-attributes="member: 2001">se ti sei appassionato di ciclismo hai trovato la migliore strada per dimagrire in salute divertendoti ma forse prima di affrontare tanti km in bici al fine di perdere peso dovresti prima perdere un pò di kg a tavola. Anzi tutto eliminare i grassi inutili e dolciumi vari alcol e bibite, diminuire calorie in entrata oppure aumentare quelle in uscite magari invece che tutti in bici puoi fare della passeggiate a passo svelto o a corsa leggera.Questo perchè fare 90 100 kg anche in piano con il tuo peso può essere fin troppo impegnativo e magari ti scoraggi.Quando sarai sui 90 100kg allora potrai farti dei bei giri a ritmo fondo lento e lungo e come si legge in tutti i testi di allenamento/alimentazione sportiva perderai peso perchè a quel ritmo il corpo utilizza principalmente i grassi per produrre energia. Però attenzione questo non fin da subito, all'inizio chi non è allenato consumerà ancora maggiormente i carboidrati e questo può portare a mangiare di più perchè uno a più fame avendo consumato di più e a non vedere nessun o poco calo di peso o peggio magari a perdere massa magra invece che grasso.sui rulli la solita minestra, agilità a fonto lento ma sarà terribilmente noioso.</blockquote>

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