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Testo
<blockquote data-quote="Revenge" data-source="post: 5047068" data-attributes="member: 72829"><p>Per dimagrire bisogna bruciare i grassi quindi uscite al mattino a digiuno dalla sera prima...... Un succo di frutta all'arancia oppura all'anas e via.....</p><p></p><p>Uscita di 2 ore max a ritmi ovviamente blandi..... Più ne riesci a fare in una settimana meglio è...... Poi ti consiglio di comprarti un cardio che ti faccia il settimanale delle calorie bruciate, così impari un po' a regolarti sulla alimentazione..... È anche possibile per ogni uscita avere una stima dei gr di ciccia bruciati.....</p><p></p><p>Poi quando te la senti e sempre molto gradualmente inizi a fare un po' di salite dove si bruciano tante calorie in poco tempo......</p><p></p><p>Poniti traguardi realistici tipo 4kg in 3 mesi.......</p><p></p><p>Insomma il metodo c'è, bisogna metterci l'impegno.....</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Revenge, post: 5047068, member: 72829"] Per dimagrire bisogna bruciare i grassi quindi uscite al mattino a digiuno dalla sera prima...... Un succo di frutta all'arancia oppura all'anas e via..... Uscita di 2 ore max a ritmi ovviamente blandi..... Più ne riesci a fare in una settimana meglio è...... Poi ti consiglio di comprarti un cardio che ti faccia il settimanale delle calorie bruciate, così impari un po' a regolarti sulla alimentazione..... È anche possibile per ogni uscita avere una stima dei gr di ciccia bruciati..... Poi quando te la senti e sempre molto gradualmente inizi a fare un po' di salite dove si bruciano tante calorie in poco tempo...... Poniti traguardi realistici tipo 4kg in 3 mesi....... Insomma il metodo c'è, bisogna metterci l'impegno..... [/QUOTE]
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