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Testo: <blockquote data-quote="Arcangelo" data-source="post: 1670849" data-attributes="member: 6831">giorno a tutti,la domanda in se è facile,voglio potenziare i miei arti inferiori, primo perchè ho sempre avuto complessi di inferiorità e secondo perchè penso che mi possano veramente aiutare nel momento e nel proseguo di questo sport.Non ho problemi ad avere a disposizione attrezzature professionali per lo sviluppo della massa muscolare.Vorrei sapere che allenamenti posso fare per ottenere risultati e soprattutto cosa assumere senza il rischio di ingrassare o che mi facciano male.Al momento ho una dieta iperproteica per perdere peso, la vario ogni tot mesi, in 2 anni ho perso circa 50kg passando da 147kg agli attuali 96kg per 191cm di altezza (l'obesità è stata causata da una malattia superata perfettamente).In palestra vado praticamente tutte le mattine per circa 2ore e faccio prevalentemente cardio, una 30ina di km di cyclette, 10km di tappeto e 10km di top. Sudo come un porco ma nn ho affanno.Grazie a tutti per i consigli e per l'aiuto :-)</blockquote>

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