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Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 4558233" data-attributes="member: 33748">No, infatti sbagli perchè usi una formula inaffidabile su una parzialmente affidabile, il risultato quindi è irreale. Se non hai mai tirato il tuo corpo al massimo, tipo la fc massima su una salita fatta a tutta, o una potente progressione in pianura, non avrai mai una base affidabile su cui basare i tuoi allenamenti.A sto punto, ti suggerisco di rimanere come battiti massimi a 160-165(da tenere però solo in salita), mentre in pianura allenati ad andare a 150-155(valori massimi sempre, cioè arrivaci gradualmente).La cosa migliore però è fare il test.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>