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Testo: <blockquote data-quote="darione" data-source="post: 447618" data-attributes="member: 3550">Salve a tutti, con l'arrivo della primavera vorrei riuscire ad allenarmi un pochino di più, ma ho il problema dei turni di lavoro.Se quando faccio il primo posso uscire tutti i giorni, purtroppo quando faccio il secondo e la notte riesco a ritagliarmi un paio d' ore in un giorno solo della settimana, ad es. il mercoledi.Come mi gestisco questo giorno?Spingo a tutta per due ore o lo prendo come una giornata di agilità?Facendo circa 80/90 Km al giorno, quando i turni sono favorevoli, riuscirò ad ottenere una forma decente per maggio/giugno?</blockquote>