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Testo: <blockquote data-quote="dagos" data-source="post: 5670305" data-attributes="member: 56530">Umhh... non so tu ma se faccio un allenamento intenso o tirato... dopo 2 giorni non ho ancora recuperato, non credo sia esatta la tua teoria.A parte il fatto che, da quel che ho letto (e capito <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> ) questa tipologia di allenamento esce dall'analisi dello storico di atleti di un certo livello (anche se da alcune prove fatte pare funzioni anche per i meno allenati) dove si evince che la maggior parte del loro impegno in allenamento era in zone basse z1 o z2 che corrisponde all'incirca all'80% del tempo impiegato in allenamento.</blockquote>