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Testo: <blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 5672764" data-attributes="member: 86294">Oggi ho provato a fare un giro polarizzato:75 km, 3h75% tra Z1-215% Z5-6-7 suddivisi in 10' Z5, 10' Z6 e 5' Z7Ho cercato di rallentare quando la potenza era in Z3-4 e di fare le parti ad alta intensità sugli strappetti, senza ripetute.TTS = 137Le sensazioni sono buone, penso che sia un buon metodo di allenamento, lo adotterò sicuramente per il prossimo inverno.Per quanto riguarda le perplessità riguardo le gare condivido lo scetticismo, a Z2 anche se in pianura la velocità è comunque troppo bassa.Questo vuol dire che in gara bisogna sicuramente spingere molto di più, del resto è per quello che ci si allena.Ed in allenamento si può polarizzare ancora di più, stimolando l'organismo senza affaticarlo troppo.Ripeto, queste sono le mie sensazioni post giro.Inviato da mTalk</blockquote>

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