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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5796038" data-attributes="member: 36066">Beh dipende da dove parti e dove vuoi arrivare, ovviamente secondo un percorso ben delineato. Io per 5 giorni a settimana sto fisso sopra i 100 TSS per 3gg, sopra i 150 1g e sopra i 200/250 la domenica. Difatti per questa settimana ho in programma i 900 TSS (e poi scarico). Ma TSS significa comunque poco, perché appunto dipende da quanto ti alleni. Puoi fare 300 TSS pascolando per mezza giornata oppure mendando per 4h30/5h, l'effetto è differente ma il numero identico. Io comunque a parte il lunedì negli altri giorni non passeggio affatto, tranne che nei lunghi dove il polarizzato mi impone ritmi blandi, almeno per ora.Tuttavia anche oggi ho fatto 1h30 ma con 74TSS, che è tutt'altro che pascolare di scarico (70% FTP)...Ad ogni modo vorrei portare il CTL a circa 120 nel periodo pregara/gara, sperando di non saltare dentro al fosso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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