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Allenamento polarizzato
Testo
<blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5807592" data-attributes="member: 36066"><p>Io più che altro ho pagato l'aver pigiato troppo sull'acceleratore nella settimana di scarico ed in zone VIETATISSIME (pensa che in un allenamento di 2h30' ho fatto ben il 24% in Z-II).</p><p></p><p>Credo però di non aver avuto nessun colpo di calore altrimenti oggi avrei bucato il test.</p><p></p><p>Ora affronterò il mesociclo forse più importante anche perché giorno 5 marzo inizierò a gareggiare (ahi ahi, arriverò con un TSB bassissimo ma me ne frego, obiettivo è Maratona di inizio luglio).</p><p></p><p>Comunque ho ragionato sulla settimana tipo,</p><p>Il lavoro intenso e lungo, quello che tanto male ti ha fatto, lo piazzo al sabato così lo eseguo dopo 1 giorno di riposo e in caso di gara alla domenica non lo farò (tanto avoglia a far >CP in gara, almeno nelle prime che farò (principalmente MF, per il momento preferisco così, le prime GF a metà aprile e poi Nove Colli).</p><p></p><p>Dai dai dai, rimettiamoci in sesto!!!</p><p></p><p></p><p>Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Salvo@ing, post: 5807592, member: 36066"] Io più che altro ho pagato l'aver pigiato troppo sull'acceleratore nella settimana di scarico ed in zone VIETATISSIME (pensa che in un allenamento di 2h30' ho fatto ben il 24% in Z-II). Credo però di non aver avuto nessun colpo di calore altrimenti oggi avrei bucato il test. Ora affronterò il mesociclo forse più importante anche perché giorno 5 marzo inizierò a gareggiare (ahi ahi, arriverò con un TSB bassissimo ma me ne frego, obiettivo è Maratona di inizio luglio). Comunque ho ragionato sulla settimana tipo, Il lavoro intenso e lungo, quello che tanto male ti ha fatto, lo piazzo al sabato così lo eseguo dopo 1 giorno di riposo e in caso di gara alla domenica non lo farò (tanto avoglia a far >CP in gara, almeno nelle prime che farò (principalmente MF, per il momento preferisco così, le prime GF a metà aprile e poi Nove Colli). Dai dai dai, rimettiamoci in sesto!!! Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk [/QUOTE]
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