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Testo: <blockquote data-quote="sottobaffo" data-source="post: 5808992" data-attributes="member: 66024">Io a differenza di molti di voi l'allenamento e' a scopo xc e gf in mtb percio' il polarizzato non e'  poi cosi' aspecifico rispetto a quello che mi aspetta in gara.Per esigenze familiari riesco ad uscire in pausa pranzo in bdc con pm, poi nel we esco quasi esclusivamente  in mtb,percio' riesco a quantificare il polarizzato solo nei gg feriali,non avendo soprattutto il pm in mtb vado quasi esclusivamente a sensazione, inoltre per le gare che faccio,il saper guidare puo' far molta differenza rispetto a qualche watt in piu' dell' "avversario". Probabilmente dopo l'incidente dello scorso anno (oggi e' l'anniversario) per recuperare il prima possibile con time crunched ho fatto presto a recuperare,ma la foga mi ha fatto saltare qualsiasi settimana di recupero e dopo 2 mesi la testa ha detto sto e ho fatto uno stop "voluto" di 15gg.Con il polarizzato ho continuamente voglia di uscire, sento che la mia condizione sta nuovamente crescendo e probabilmente riesco a mantenerla per piu' tempo.Da inizio dicembre ho fatto max 10-20-30sec -1min di ON gradualmente con tempi di recupero di almeno 3min. Rifatto nuovamente la prova di 2' e 5' a tuttissima.Da oggi ho introdotto 2' di ON max 3rip con recupero di 4'.</blockquote>

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