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Metodologie di allenamento
Allenamento polarizzato
Testo
<blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5812757" data-attributes="member: 12118"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p></p><p>In buona sostanza ti avevo scritto di stare più vicino possibile ai poli e di avvicinarti poco all'equatore, altrimenti il conto arriva sicuro.</p><p></p><p>Questo per me è l'errore più pericoloso del polarizzato, si rischia di fare un minestrone che non porterebbe a nulla.</p><p></p><p>Io allenamenti sulla forza non ne faccio più da tempo e mai più li farò, li trovo assolutamente inutili.</p><p>Se non riesci a tenere quelle cadenze su salite al 10%, cosa ti alleni ad andare a basse cadenze a fare, che tanto non alleni la forza e non l'aumenti di certo in questa maniera.</p><p>Ti monti un pacco pignoni adeguato e problema risolto, ormai con le scale che fanno, puoi frullare anche sul Mortirolo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Braccio, post: 5812757, member: 12118"] o-o In buona sostanza ti avevo scritto di stare più vicino possibile ai poli e di avvicinarti poco all'equatore, altrimenti il conto arriva sicuro. Questo per me è l'errore più pericoloso del polarizzato, si rischia di fare un minestrone che non porterebbe a nulla. Io allenamenti sulla forza non ne faccio più da tempo e mai più li farò, li trovo assolutamente inutili. Se non riesci a tenere quelle cadenze su salite al 10%, cosa ti alleni ad andare a basse cadenze a fare, che tanto non alleni la forza e non l'aumenti di certo in questa maniera. Ti monti un pacco pignoni adeguato e problema risolto, ormai con le scale che fanno, puoi frullare anche sul Mortirolo :mrgreen: [/QUOTE]
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