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Metodologie di allenamento
Allenamento polarizzato
Testo
<blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 5817625" data-attributes="member: 86294"><p>In questo periodo non riesco ad allenarmi/uscire in bici con costanza per via degli impegni di lavoro e famigliari, comunque quando riesco cerco di applicare il polarizzato il più possibile.</p><p></p><p>Quello che ho notato è che ci metto meno a recuperare a parità di tss dell'uscita e i valori sono superiori a quanto avevo in questo periodo lo scorso anno (tra l'altro avevo più tempo per allenarmi).</p><p></p><p>Io sto usando il 75% cp, poiché ho notato mi permette di fare più volume e mi da più margine sulla black hole.</p><p></p><p>Con l'85% mi sono trovato a spingere ugualmente e rimanere relativamente per tanto tempo tra 75 e 85, il tss sale, la anche la fatica e mi pare vengano meno gli effetti o vantaggi del polarizzato.</p><p></p><p>Inviato dal mio Lumia 950 usando mTalk</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Scaldamozzi ogni tanto, post: 5817625, member: 86294"] In questo periodo non riesco ad allenarmi/uscire in bici con costanza per via degli impegni di lavoro e famigliari, comunque quando riesco cerco di applicare il polarizzato il più possibile. Quello che ho notato è che ci metto meno a recuperare a parità di tss dell'uscita e i valori sono superiori a quanto avevo in questo periodo lo scorso anno (tra l'altro avevo più tempo per allenarmi). Io sto usando il 75% cp, poiché ho notato mi permette di fare più volume e mi da più margine sulla black hole. Con l'85% mi sono trovato a spingere ugualmente e rimanere relativamente per tanto tempo tra 75 e 85, il tss sale, la anche la fatica e mi pare vengano meno gli effetti o vantaggi del polarizzato. Inviato dal mio Lumia 950 usando mTalk [/QUOTE]
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