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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5821986" data-attributes="member: 12118"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Io interpreto così e farò così Quando arriverà il momento di gareggiare o semplicemente di ingarellarsi con gli amici, il grosso del lavoro è già stato fatto o almeno dovrebbe essere stato fatto.Lì l'allenamento migliore sarà proprio la gara, poi ampio spazio al recupero e qualche richiamo in HIT (Z-III)Poi non è che tutte le gare abbiano lo stesso valore, bisogno sempre avere degli obbiettivi e programmare, così da imbastire i vari mesocicli. Si possono fare nel mezzo, anche settimana dove si torna a polarizzare in maniera "rigida"Io infatti stó spingendo molto adesso, perché da fine marzo in poi, mi voglio divertire a fare lunghi con dislivelli importanti e quindi tanta tanta black hole.Il difficile sarà tenersi durante la settimana, perché mi piace spesso fare salite lunghe dopo il lavoro, li dovrò organizzarmi e valutare, probabilmente farò dei cicli dove polarizzeró molto poco, questo anche per staccare mentalmente e vivere la bici per quello che per me rappresenta... la salita!</blockquote>

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