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Testo: <blockquote data-quote="Gamba_tri" data-source="post: 6029744" data-attributes="member: 2574">Concordo. Friel usa il polarizzato nella fase di costruzione, poi più ci si avvicina alla gara obiettivo più si integrano allenamento che simulano la gara, quindi anche passi intermedi in Z3. Mi sembra che il polarizzato codifichi una vecchia regola dell'allenamento, ovvero che gli allenamenti non sono sempre gare, altrimenti ci si brucia. Il ciclismo ha sempre, inconsapevole, applicato il polarizzato. Dato la frequenza delle fare, anche più di una a settimana, gli allenamenti diventavano momenti di recupero e le gare minori momenti allenanti. Nel podismo, specie sulle distanze lunghe, si gareggia meno, visto il costo a livello muscolare, al massimo due maratone l'anno, per cui la programmazione dell'allenamento è fondamentale. Da triatleta capisco come di corsa sia molto più facile sconfinare in Z3 che in bici. D'altronde a piedi si può camminare o correre, l'istinto è quello di correre sempre, magari in salita o contro vento forte,  passando facilmente in Z3. In bici si pedala piano o forte, ma sempre solo si pedala, per cui si riesce a gestire meglio lo sforzo a livello mentale, allenandosi da soli, in gruppo si sconfina facilmente.Sent from my Moto G (5) Plus using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

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